Akdeniz diyeti ve intermittan açlık en sağlıklı, ideal diyet türü olabilir.

Önemli bir kardiyoloji dergisinde yayınlanan bir yazıya göre, Akdeniz diyeti ve ‘’intermittent fasting’’, yani aralıklı oruç diyeti kalp sağlığı için en ideal diyet olabilir. Diyet ve kalp sağlığı ile ilgili araştırmaların gözden geçirilmesi sonrası, araştırmacıların insanların sağlıklı diyet çelişkisine cevabı ‘’Pesco-Mediterranean diet’’, ve bu diyetin gün içinde aralıklı oruç yaparak uygulanması olmuş.